Hypnowriting® für mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit eigenen Bedürfnissen

In dieser Sitzung begleitet Ursula Neubauer ihre Klientin dabei besser und selbstbewusster mit Ihren eigenen Bedürfnissen umzugehen. Zu Beginn der Sitzung wird zuerst der Auftrag geklärt und im Anschluss die Probleme und deren Bereiche geschildert. Im weiteren Verlauf klärt die Therapeutin welche Seiten die Klientin hat, z.B. ihre wohlwollende Seite, dieser Seite soll die Klientin daraufhin Raum geben, spüren wo sie sich im Körper befindet und durch Hypnowriting® aufschreiben welche Erkenntnisse diese Seite liefert. Im Nachhinein wird besprochen was aufgeschrieben wurde und ob es noch weitere Seiten innerhalb der Klientin gibt. Die Therapeutin ergänzt die Nachbesprechung dann durch ein 2. Angebot: Ein Gespräch der Seiten innerhalb der Klientin und wie diese heißen, dieses wird im Anschluss auch besprochen und die Therapeutin exploriert welche Aufträge die Klientin den einzelnen Seiten geben würde. Nachdem sich die Klientin die Aufträge notiert hat, fragt die Therapeutin noch wie die Klientin die Aufträge im Alltag vergeben würde und wirft ein, dass sie während dem Experiment großzügiger und liebevoller mit sich sein solle. Abschließend wurde alles nochmal zusammengefasst.

Hypnowriting® ist eine Coaching- und Trainingsmethode, mit der Ursula Neubauer in Wien arbeitet und die die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens, Ansätze aus der Hypnotherapie und Modelle aus der Hypnosystemik miteinander verbindet.
Bei Hypnowriting®-Prozessen wird mit einer Art Schreibtrance gearbeitet – d.h. aus einer Imagination oder Vorstellungsreise heraus wird in einem Zustand nach innen fokussierter Aufmerksamkeit geschrieben. Immer in der Art des Durchschreibens, bei der der Stift nicht mehr vom Papier abgesetzt wird, wenn man einmal angefangen hat zu schreiben. Dabei kann es sich so anfühlen als würde die Hand wie von selbst schreiben.
Im Hypnowriting® werden diese Schreibsequenzen in die hypnosystemische Arbeit integriert – zum Beispiel wird inneren Instanzen schriftlich eine Stimme gegeben, man kann schriftlich mit ihnen in Dialog gehen, um hilfreiche Erkenntnisse auftauchen zu lassen oder einen neuen Umgang mit ihnen zu finden, man kann sich außerdem in eine förderliche Metaposition und in neues, gewünschtes Erleben schreiben. Aufgetauchte Erkenntnisse, stärkende Sätze oder hilfreiche Vorstellungen bleiben so auch über die eigentliche Arbeit hinaus greif- und nachlesbar.

Kapitelmarker:
0:00 Anliegen u. Auftragsklärung
0:30 Schilderung Problem u. Problembereiche
2:35 Klärung Seiten in Klientin (wohlwollende Seite)
07:40 Angebot der Seite Raum geben, die wohlwollend ist u. weiß was man braucht
9:15 Übergang: Die Seite im Körper fühlen / Hypnowriting® (was die wohlwollende Seite an Erkenntnissen liefert)
15:55 Nachbesprechung Hypnowriting®: Aufgeschriebenes besprechen, wo die Seite genau sitzt u. welche es sonst so gibt
20:50 Angebot 2: Hypnowriting® Prozess: Gespräch der Seiten, wie heißen die Seiten
30:30 Besprechung Hypnowriting® 2 (Was die einzelnen Seiten/ Anteile geschrieben haben)
36:10 Welche Aufträge würde die Klientin den einzelnen Seiten geben
39:35 Impuls der Therapeutin: Klientin soll sich erlauben je nach Tag/ Situation den Seiten Aufträge zu geben
43:20 Klärung wann u. wie Klientin im Alltag die Aufträge vergeben würde + Impuls der Therapeutin während dem Experiment großzügiger u. liebevoller mit sich zu sein
49:07 Zusammenfassung: Um aus dem „Alltagsding“ rauszukommen hat sich die Klientin vorgenommen die Augen zu schließen und dreimal tief durchzuatmen und zu sagen „Hey ich übernehme wieder“ u. dann die Aufträge zu verteilen

Hypnowriting® für mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit eigenen Bedürfnissen

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