Hypnowriting® für besseren Umgang mit gierigen Essverhalten

Kategorie: Therapiesitzung

Therapeut*in:Ursula Neubauer

In dieser Sitzung begleitet Ursula Neubauer eine Klientin dabei, einen neuen Umgang mit ihrem als gierig erlebtem Essverhalten zu finden, so dass sie besser auf die Bedürfnisse ihres Körpers achten kann.
Die Sitzung beginnt mit der Anliegen- und Auftragsklärung und der Einführung des Seitenmodells. Im weiteren Verlauf wird die Klientin über Hypnowriting und Stuhlarbeit dazu eingeladen in Dialog mit der als gierig erlebten Seite in sich zu gehen. Nach einer Nachbesprechung der Erkenntnisse aus dem ersten Hypnowriting Prozess folgt ein zweiter Hypnowriting Prozess zur Integration der „gierigen Seite“. Die Sitzung schließt mit einer Nachbesprechung zur Alltagsintegration und einem Körperanker ab.

Hypnowriting® ist eine Coaching- und Trainingsmethode, mit der Ursula Neubauer in Wien arbeitet und die die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens, Ansätze aus der Hypnotherapie und Modelle aus der Hypnosystemik miteinander verbindet.
Bei Hypnowriting®-Prozessen wird mit einer Art Schreibtrance gearbeitet – d.h. aus einer Imagination oder Vorstellungsreise heraus wird in einem Zustand nach innen fokussierter Aufmerksamkeit geschrieben. Immer in der Art des Durchschreibens, bei der der Stift nicht mehr vom Papier abgesetzt wird, wenn man einmal angefangen hat zu schreiben. Dabei kann es sich so anfühlen als würde die Hand wie von selbst schreiben.
Im Hypnowriting® werden diese Schreibsequenzen in die hypnosystemische Arbeit integriert – zum Beispiel wird inneren Instanzen schriftlich eine Stimme gegeben, man kann schriftlich mit ihnen in Dialog gehen, um hilfreiche Erkenntnisse auftauchen zu lassen oder einen neuen Umgang mit ihnen zu finden, man kann sich außerdem in eine förderliche Metaposition und in neues, gewünschtes Erleben schreiben. Aufgetauchte Erkenntnisse, stärkende Sätze oder hilfreiche Vorstellungen bleiben so auch über die eigentliche Arbeit hinaus greif- und nachlesbar.

Kapitelmarker:
0:00 Anliegen- und Auftragsklärung, SOLL-IST Abgleich
1:59 Einführung des Seitenmodells, Exploration der als gierig erlebten Seite und ihrer positiven Absicht
5:41 Übergang Hypnowriting und Stuhlarbeit mit der als gierig erlebten Seite
21:22 Stuhlwechsel um aus der „ganzen Ich“ Perspektive das Geschriebene der „gierigen Seite“ zu lesen
24:01 Nachbesprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
25:00 Neue Beziehungsgestaltung und Integration der „gierigen Seite“
26:17 Hypnowriting: Zukunftsentwurf - neue Beziehungsgestaltung mit der „gierigen Seite“ im Alltag
33:35 Nachbesprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
36:08 Neuer heilsamer Umgang und Integration der „gierigen Seite“ im Alltag
36:57 Körperanker
38:17 Fazit zur Sitzung, Einladung die Notizen aus dem Hypnowriting Prozess als Ressource aufzubewahren, Abschluss

Hypnowriting® für besseren Umgang mit gierigen Essverhalten