Zurück In dieser Sitzung begleitet Ursula Neubauer ihren Klienten dabei, seinen Selbstoptimierungsdruck aufzulösen, dadurch entstehenden Stress und Druck abzubauen und mehr Raum für Leichtigkeit, Gelassenheit, Kreativität und Spaß zu ermöglichen.
Die Sitzung beginnt mit der Anliegen- und Auftragsklärung, der Frage nach Ausnahmen und der weiteren Exploration des Anliegens mit dem hypnosystemischen Seitenmodell. Im weiteren Therapieverlauf wird der Klient in seinen inneren Raum begleitet, in dem er seinem inneren Beraterteam begegnet, die gemeinsam ein Wohlgefühlselixier für ihn mischen, dass ihm dabei helfen soll, dass richtige Maß für sich zu finden. Die Auswirkungen dieses Elixiers auf das zukünftige Erleben werden exploriert und im Hypnowriting Prozess im Dialog mit dem zukünftigen Ich vertieft. Nach der Besprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess wird eine helfende Seite, die dabei unterstützen kann große Themen, Entscheidungen und Bereiche kleinschrittig aufzuteilen, über Stuhlarbeit und einen weiteren Hypnowriting-Prozess befragt. Die Sitzung schliesst mit einer Nachbesprechung des Erlebten und der Extraktion der Quintessenz der Sitzung über einen Symbolanker und Schlüsselsatz ab.
Hypnowriting® ist eine Coaching- und Trainingsmethode, mit der Ursula Neubauer in Wien arbeitet und die die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens, Ansätze aus der Hypnotherapie und Modelle aus der Hypnosystemik miteinander verbindet.
Bei Hypnowriting®-Prozessen wird mit einer Art Schreibtrance gearbeitet – d.h. aus einer Imagination oder Vorstellungsreise heraus wird in einem Zustand nach innen fokussierter Aufmerksamkeit geschrieben. Immer in der Art des Durchschreibens, bei der der Stift nicht mehr vom Papier abgesetzt wird, wenn man einmal angefangen hat zu schreiben. Dabei kann es sich so anfühlen als würde die Hand wie von selbst schreiben.
Im Hypnowriting® werden diese Schreibsequenzen in die hypnosystemische Arbeit integriert – zum Beispiel wird inneren Instanzen schriftlich eine Stimme gegeben, man kann schriftlich mit ihnen in Dialog gehen, um hilfreiche Erkenntnisse auftauchen zu lassen oder einen neuen Umgang mit ihnen zu finden, man kann sich außerdem in eine förderliche Metaposition und in neues, gewünschtes Erleben schreiben. Aufgetauchte Erkenntnisse, stärkende Sätze oder hilfreiche Vorstellungen bleiben so auch über die eigentliche Arbeit hinaus greif- und nachlesbar.
Kapitelmarker:
0:00 Anliegen- und Auftragsklärung für die aktuelle Sitzung
4:25 Frage nach Ausnahmen in der Vergangenheit
4:35 Seitenmodell
5:27 Angebot Vorstellungsreise (Trance) & Hypnowriting
6:22 Trance: Innerer Raum, inneres Beraterteam, gemeinsame Mischung eines Wohlgefühlselixiers - das richtige Maß, Auswirkungen des Elixiers auf das zukünftige Erleben
16:50 Übergang Hypnowriting: schriftlicher Dialog mit der Zukunftsversion des Klienten
24:47 Nachbesprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
26:13 Reframing, pos. Absicht der Seiten
27:42 Weitere Besprechung, Paraphrasierung und Verbalisierung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
30:36 Exploration einer helfenden inneren Seite
31:32 Übergang Hypnowriting & Stuhlarbeit
39:00 Stuhlwechsel um aus der „ganzen Ich“ Perspektive das Geschriebene der unterstützenden Seite zu lesen und zu besprechen
48:00 Ergänzender Impuls der Therapeutin 48:42 Nachbesprechung des Therapieverlaufs, Extraktion der Quintessenz, Symbolanker & Schlüsselsatz
Hypnowriting® bei Selbstoptimierungsstress
Kategorie: Therapiesitzung
Therapeut*in:Ursula Neubauer
Die Sitzung beginnt mit der Anliegen- und Auftragsklärung, der Frage nach Ausnahmen und der weiteren Exploration des Anliegens mit dem hypnosystemischen Seitenmodell. Im weiteren Therapieverlauf wird der Klient in seinen inneren Raum begleitet, in dem er seinem inneren Beraterteam begegnet, die gemeinsam ein Wohlgefühlselixier für ihn mischen, dass ihm dabei helfen soll, dass richtige Maß für sich zu finden. Die Auswirkungen dieses Elixiers auf das zukünftige Erleben werden exploriert und im Hypnowriting Prozess im Dialog mit dem zukünftigen Ich vertieft. Nach der Besprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess wird eine helfende Seite, die dabei unterstützen kann große Themen, Entscheidungen und Bereiche kleinschrittig aufzuteilen, über Stuhlarbeit und einen weiteren Hypnowriting-Prozess befragt. Die Sitzung schliesst mit einer Nachbesprechung des Erlebten und der Extraktion der Quintessenz der Sitzung über einen Symbolanker und Schlüsselsatz ab.
Hypnowriting® ist eine Coaching- und Trainingsmethode, mit der Ursula Neubauer in Wien arbeitet und die die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens, Ansätze aus der Hypnotherapie und Modelle aus der Hypnosystemik miteinander verbindet.
Bei Hypnowriting®-Prozessen wird mit einer Art Schreibtrance gearbeitet – d.h. aus einer Imagination oder Vorstellungsreise heraus wird in einem Zustand nach innen fokussierter Aufmerksamkeit geschrieben. Immer in der Art des Durchschreibens, bei der der Stift nicht mehr vom Papier abgesetzt wird, wenn man einmal angefangen hat zu schreiben. Dabei kann es sich so anfühlen als würde die Hand wie von selbst schreiben.
Im Hypnowriting® werden diese Schreibsequenzen in die hypnosystemische Arbeit integriert – zum Beispiel wird inneren Instanzen schriftlich eine Stimme gegeben, man kann schriftlich mit ihnen in Dialog gehen, um hilfreiche Erkenntnisse auftauchen zu lassen oder einen neuen Umgang mit ihnen zu finden, man kann sich außerdem in eine förderliche Metaposition und in neues, gewünschtes Erleben schreiben. Aufgetauchte Erkenntnisse, stärkende Sätze oder hilfreiche Vorstellungen bleiben so auch über die eigentliche Arbeit hinaus greif- und nachlesbar.
Kapitelmarker:
0:00 Anliegen- und Auftragsklärung für die aktuelle Sitzung
4:25 Frage nach Ausnahmen in der Vergangenheit
4:35 Seitenmodell
5:27 Angebot Vorstellungsreise (Trance) & Hypnowriting
6:22 Trance: Innerer Raum, inneres Beraterteam, gemeinsame Mischung eines Wohlgefühlselixiers - das richtige Maß, Auswirkungen des Elixiers auf das zukünftige Erleben
16:50 Übergang Hypnowriting: schriftlicher Dialog mit der Zukunftsversion des Klienten
24:47 Nachbesprechung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
26:13 Reframing, pos. Absicht der Seiten
27:42 Weitere Besprechung, Paraphrasierung und Verbalisierung der Erkenntnisse aus dem Hypnowriting Prozess
30:36 Exploration einer helfenden inneren Seite
31:32 Übergang Hypnowriting & Stuhlarbeit
39:00 Stuhlwechsel um aus der „ganzen Ich“ Perspektive das Geschriebene der unterstützenden Seite zu lesen und zu besprechen
48:00 Ergänzender Impuls der Therapeutin 48:42 Nachbesprechung des Therapieverlaufs, Extraktion der Quintessenz, Symbolanker & Schlüsselsatz
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